Z pewnością znaczna część kobiet, niezależnie od wieku podjęła przynajmniej raz w życiu decyzję o odchudzaniu. Nic zresztą dziwnego, że to właśnie diety są najpopularniejszymi sposobami na zrzucenie zbędnych kilogramów. Możemy za ich pomocą nie tylko chudnąc, ale również żyć zdrowiej. Jednakże bywa także taki moment, kiedy potrzebna nam dieta powinna być szybciej działająca czy tez po prostu bardziej efektywna. I tu z pomocą wychodzą nam tak zwane suplementy diety. Jak sama nazwa wskazuje są to jedynie dodatki, mające na celu uzupełnienie diety. Najczęściej zaliczają się do nich poszczególne składniki żywności, wszelkie substancje dodatkowe, gotowe produkty spożywcze, które możemy nabyć w sklepach, jak również od ostatnich kilkunastu lat, wszelkiego typu tabletki, kapsułki, proszki czy też płyny, których spożycie jako uzupełnienie zwykłej diety, jak zapewniają nas o tym ich producenci, przynieść może również dodatkowe korzyści zdrowotne. Nic dziwnego więc, ze cieszą się aż taką popularnością wśród osób, pragnących zrzucić nadmiar kilogramów. Działanie takich suplementów jest niezwykle proste, dostarczają one nam bowiem w skoncentrowanej formie przeróżne składniki odżywcze oraz inne substancje o działaniu żywieniowym lub fizjologicznym. Co za tym idzie, ich stosowanie sprzyjać może uzupełnieniu codziennej o niezbędne składniki w przypadku, gdy jest ona deficytowa w niektóre składniki mineralne czy witaminy. Obecnie najbardziej popularne suplementy diety możemy znaleźć zarówno w sklepach specjalistycznych, jak i aptekach . Są one zazwyczaj produkowane oraz wprowadzane do obrotu w formie umożliwiającej dawkowanie, co na pierwszy rzut oka może sugerować ich pewien związek z lekami. Jednakże prawda jest taka, że zarówno w Unii Europejskiej, jak i w naszym kraju suplementy diety nigdy nie były ani tym bardziej nie są traktowane jak leki. W naszym kraju produkty te dopuszcza do obrotu Główny Inspektor Sanitarny oraz podległe mu urzędy, a nie jakby się mogło wydawać Główny Inspektor Farmaceutyczny czy też Urząd Rejestracji Leków i Produktów Biobójczych. Z ogólnoświatowych badań wynika jednak, że istnieje pewien bliski związek pomiędzy nie tylko zdrowiem człowieka oraz długością i jakością jego życia, ale również charakterystyką jego odżywiania się. Z biologii bowiem wiemy, że do normalnego funkcjonowania komórek naszego organizmu niezbędnych jest mnóstwo mikroskładników, których część może być również dostarczana w postaci suplementów diety. Jako ciekawostkę można jednak uznać fakt, że przepisy różnych państw oraz organizacji w przeróżny sposób traktują suplementy diety, niekiedy uznając je bądź za żywność, bądź za leki. Dla przykładu, zbiór międzynarodowych norm żywnościowych czyli tak zwany Codex Alimentarius uznaje suplementy diety, które zawierają witaminy oraz mikroelementy za żywność. Należy również wspomnieć o tym, że Komisja Europejska może normować ilość dozwolonych w produkcji suplementów witamin i składników mineralnych, przede wszystkim w celu unifikacji norm dotyczących ich znakowania w poszczególnych krajach. Istnieją jednak również tak zwane produkty pogranicza, które spełniać mogą zarówno definicję leku, jak i żywności w postaci suplementu diety.